住宿：3晚酒店標間、2晚藏式氈房 

（三組家庭拼團報名，贈送集合日前一晚西寧市區住宿）

裝備：環湖騎行一圈的山地自行車，含頭盔、手套、坐墊、面巾、安全服、車前包、護膝。

用餐：全程只含早餐（正餐AA或自理）

保障：保障車服務費，每車能同時滿足8-10人的服務標準。

交通：西寧至西海鎮；往返茶卡鹽湖、西海鎮至西寧市交通費用。

門票：卓爾山、門源花海、冰溝林海、草原峽谷、茶卡鹽湖、沙島滑沙

其他：氧氣、飲用水、對講機

組織：戶外導師、騎行領隊、后勤車司機  

保險：全程戶外旅行意外險

1.兒童：不含門票、旅游意外險 

2.行程計劃外私人所產生的費用；

3.因人力不可抗拒因素（天氣、政府行為、罷工等）而造成的損失。

必備：保暖衣褲、小背包、手機、充電器、防曬霜、個人藥品。

建議：干糧、快干衣褲、沖鋒衣、騎行褲、運動鞋、太陽鏡、潤唇膏、相機、便攜水杯、女生請自帶   吹風機、智能手機（安裝騎行定位軟件）。

1、為了給大家更多口味的選擇及個人愛好，其中正餐需自理及AA拼餐。

2、烤全羊根據當時價格及重量大家AA均攤（主辦方補貼500元）。

3、對衛生條件較高者建議自行準備睡袋內膽。

4、本次活動非享受度假式旅游，需要保姆模式的請繞道。

5、以下人群，不適合參加本次活動

 ★患有感冒發燒、風濕等疾病者或身體不舒服者。

 ★有潛藏疾病者。此類疾病主要是心腦血管疾病、傳染病等。  

 ★平時無體育鍛煉者。（如果運動量大大超出平時負荷，產生運動過度緊張，就會造成猝死或者其他運動傷害）

 ★輕度活動就有胸悶、頭痛、頭暈等不適癥狀者；

 ★老年高血壓和糖尿病患。